轮滑又名“溜旱冰”或“滑旱冰”，是大家在日常容易见到的一种运动项目，轮滑的类型有不少，包含速度轮滑、自由式轮滑、花样轮滑、单排轮滑球等，孩子在学习轮滑时应该注意训练基本动作，如蹲马步、站立、滑行等。
轮滑新手8个基础动作
1、蹲马步
马步的基本要点是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后渐渐延长期，训练几天即可。训练马步可以训练腿部肌肉，对于学会技术很有帮助。
2、站立
先穿着打扮好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好将来，可以试着让孩子两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对孩子胆量的第一个考验。
3、无鞋训练
学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋训练，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。
其实就是蹭鞋底的训练，基本要点是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
4、踏步
包含原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，比如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主如果为了增强孩子的腿部力量，为开始滑行做筹备。
5、单脚支撑平衡
在学会原地踏步的基础上，维持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
6、漫步行进
刚开始上鞋将来，你还不了解如何发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你用什么办法，只须向前走就能了。叫你感受一下在轮子上的感觉。
7、滑步前行
小白常犯的错误：一直直挺着身子，如此比较容易摔跤，而且缺少前进的动力，膝盖弯下去才能。
两脚不是平行的，而是成九十度左右的。脚向斜前方滑动而不是正前方。
8、停止
在滑行中，有时需要准时停止滑行，所以在孩子初步学会滑行基本动作的同时，就要掌握停止滑行的办法。停止的办法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
如何练好轮滑基本功
1、原地深蹲
基本姿态站稳后，双臂平行向前抬起，目视前方，双手握拳，待稳定后，双腿慢慢下蹲，蹲至大腿与地面平行为止，稳定2秒后，双腿缓缓蹲起至基本姿态，重复3-5次可明显减少第一次穿轮滑鞋站立的恐惧感。
2、原地踏步
通过原地深蹲的训练，大伙已经初步打造了穿轮滑鞋站立的感觉，在此基础上大家将学习下一个适应性技术，原地深蹲，第一呈基本姿势站立，加强上体前倾角度，双臂自然下垂至膝关节处并置于胸前，目视前方，待稳定后，大腿用力抬起，轮子离开地面10公分的距离后把脚缓慢放到地面，双脚交替做原地踏步，做20次为佳，也可渐渐增加抬脚的速度。
3、原地转身
双脚站稳后，挺胸抬头目视前方，双臂侧平举，两手握拳，一只脚外八字分开，随后另一只脚跟随靠拢，重复这一动作至身体在原地旋转360度，根据相同动作再向相反旋转一周，左右转身各3次即可达到训练成效。
4、两脚平行前后滑动
身体呈滑行基本姿势，手臂置于体前并自然下垂，两脚交替前后滑动，身体重心不要过前，也不要过后，做动作时领会轮子与地面接触及滑动的感觉，伴随动作的熟练与控制能力的增强可加强前后滑动的幅度。
5、原地小步跑动
为了进一步提升新手脚穿轮滑鞋的控制能力，在熟练学会穿轮原地踏步的基础上，训练原地小步跑动，为了愈加稳定的做这一动作，需要训练者维持较低的基本姿势，重点减少，收腹団身，轮滑鞋抬离地面不要过高，维持在5厘米即可，两脚交替抬离地面跑动，伴随控制力的增强可渐渐增加跑动的频率。
轮滑如何迅速转弯的方法
弯道技术是轮滑技术难题，而且需要有比较高的技术动作，对于初学的溜溜族要学会动作要点、勤加训练。
1、双脚平行转弯法。这种转弯技术是较容易的一种，所以是初学的溜溜族训练时第一应该学会的办法。动作要点是：在滑进中假如要向左转弯，第一要把重心移到左腿上。
身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。身体向左倾斜，两脚平行的向左侧划两条“弧线”，转弯即可完成。
2、短步蹬地转弯法。这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主如果用于前进速度比较快的状况。动作要点是：
（1）维持双脚平行转弯的姿势。
（2）向左转弯时，重心要往左边倾倒。
（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右边蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在迅速中转向左边。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
3、压步转弯法。这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步进步。动作要点是：
（1）维持向左转弯的？？？姿势不变，当有脚内轮向右边蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。
（2）身体前倾并向左边倒，右脚蹬地结束后，飞速将右脚提到左脚前左边，并支撑全身的重点。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚飞速移到右脚前内侧，变成支撑腿，如此一右一左为一个交叉压步。依据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
