大家说担忧其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足总是给大家带来较大风险，它使大家在推行一件事情的时候，总是“心想事成”，比如担忧失眠的总是睡不着觉，担忧失败的总是不会成功。
自信心不足源于心理上的负面暗示。暗示是一种容易见到的心理现象。它是指权威者以语言、行为及所创设情景给人心理上的影响过程。积极暗示，给人一种积极向上、健康成长有哪些用途，又称正面暗示。消极暗示给人一种破坏力量，促进人消沉、没落。紧急的还会致使身心疾病的产生。这种容易见到的心理现象对人的心理影响是非常大的。一直担忧考不上理想的大学其实就是在无意之中持续的进行自我的负面暗示：考试要考砸。
目前经过剖析大家了解这种担忧的害处，那样如何才能消除这种担忧呢？
⑴探寻自己迎考的优势。比如迎考复习你是一个有计划的人，根据预定计划已经一步一步地推行；你已经付出努力，平常成绩也很好，中考当然会考出理想成绩等等。这种优势探寻得越多，心理暗示的天平就越会倾向积极的一面。
⑵探寻自己过去考试中成功的体验，譬如那一次大考总成绩被老师表彰了，那一次模拟成绩超越了班上的某某，这对树立自信心非常有用途。
⑶进行积极的心理暗示练习。比如一旦出现担忧念头的时候，给自己积极的暗示语言“我能行”、“我必然会考好”，不让消极的念头有立足之地。
⑷夯实基础，塑造实力。大伙肯定了解即便心理素质再好，没实力那样考出好成绩还是一句空话，所以与其杞人忧天，不如埋头苦干。相信你有了扎实的基础又有了好的心理素质，考上理想的高中必然会梦想成真！
